「ウォーキング」は若い人も年配の人も男性も女性も手軽に始められる運動です。
いつでも、すぐにできるのが魅力な上、ダイエットやシェイプアップに有効な有酸素運動として知られています。

そのウォーキングの効果をさらに高めるための 「より短時間で」「安全に運動効果が得られる」効率の良いウォーキングスタイルが、ポールウォーキングです。

また、2本のポールを持つことで転倒を予防しながら歩けることから、高齢者の安全な運動としても注目されています。

健康二次被害の予防として
簡単で安全、手軽なポールウォーキング^®が注目され、広がっています。

• 感染予防だけでなく、健康二次被害を予防しましょう。

  外出自粛により日々の身体活動の機会が減少すると、筋肉量の低下、歩行速度の低下、認知機能の低下等が発生し、 転倒・骨折・寝たきり、持病の悪化、認知症の発症などの「健康二次被害」が起こりやすくなります。

• 健康の保持増進のために

  適度な運動（有酸素運動と筋トレ）をする、正しい食事をする、質の高い睡眠をとる、 人とのかかわりを持つことは自己免疫力を高め、ウイルス性感染症の予防に役立つと言われています。 感染症を予防するための対策を講じることは必要ですが、 同時に外出自粛による身体活動の低下によって心身への影響があることも知っておきましょう。